六种人最好少吃西瓜,六类人不宜吃西瓜

炎炎夏日,西瓜算得上是最受欢迎的纯天然“饮料”了。在中医里,它被称为“天然白虎汤”,是清热、解暑、利尿的佳品。然而,中医养生专家提醒,西瓜并非人人皆宜……

炎炎夏日,西瓜算得上是最受欢迎的纯天然“饮料”了。在中医里,它被称为“天然白虎汤”,是清热、解暑、利尿的佳品。然而,却提醒说,西瓜并非人人皆宜,以下六类人应该限量:

神州日知  小芳

炎炎夏日,西瓜算得上是最受欢迎的纯天然“饮料”了。在中医里,它被称为“天然白虎汤”,是清热、解暑、利尿的佳品。然而,中医养生专家提醒,西瓜并非人人皆宜。

体质弱、易累、怕冷的人
西瓜性味偏寒,以上人群体质虚寒、阳气弱,多吃更会“寒上加寒”。

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以下几种人应该限量:

肾功能不全的人
这类人排出体内水分的功能大大降低,常会出现下肢或全身水肿。西瓜含水量近95%,不但会使水肿加重,还容易诱发急性心力衰竭。

炎炎夏季,西瓜是人们消暑降温的热门水果之一,算得上是最受欢迎的纯天然“饮料”了。

体质弱、易累、怕冷的人。西瓜性味偏寒,以上人群体质虚寒、阳气弱,多吃更会“寒上加寒”。

肠胃虚寒的人由于西瓜属于“生冷食品”,吃多了容易伤脾胃,导致食欲不佳、消化不良,引起腹胀、腹泻。

中医里,西瓜被称为“天然白虎汤”,是清热、解暑、利尿的佳品,

肾功能不全的人。这类人排出体内水分的功能大大降低,常会出现下肢或全身水肿。西瓜含水量近95%,不但会使水肿加重,还容易诱发急性心力衰竭。

感冒初期
感冒发烧患者常借助于西瓜来补水、退烧,但它属于甘寒食物,不宜用于风寒感冒及感冒初期,特别是患有畏寒、无汗等症状者应该少吃。

但是,西瓜也不是任何时候都可以吃,不是吃得越多越解渴,也不是人人都适宜吃西瓜。以下10种人要注意了!

肠胃虚寒的人。由于西瓜属于“生冷食品”,吃多了容易伤脾胃,导致食欲不佳、消化不良,引起腹胀、腹泻。

糖尿病人
西瓜含糖量在5%左右,糖尿病患者不应多食。而且尽量不要在饭后吃,否则加重胰腺负担,最宜在两餐之间食用。

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感冒初期。感冒发烧患者常借助于西瓜来补水、退烧,但它属于甘寒食物,不宜用于风寒感冒及感冒初期,特别是患有畏寒、无汗等症状者应该少吃。

高龄老人
人上了年纪,多数都有脾胃偏寒、心肾功能差的问题,吃过多西瓜容易引起脾胃损伤。

吃西瓜并非人人皆宜

糖尿病人。西瓜含糖量在5%左右,糖尿病患者不应多食。而且尽量不要在饭后吃,否则加重胰腺负担,最宜在两餐之间食用。

其实,以上人群并非一点西瓜不能吃,只需掌握正确吃法:绝对不能吃冰镇的,贮藏时,可放在冰箱冷藏室的最下层(温度大约是8~10度),拿出后在室温下放置一会再吃,此时口味最好;每次吃的量不要超过一两块,而且要慢慢地吃;吃西瓜时,多吃西瓜靠皮的位置,它比瓜瓤的营养还高,所以,尽量啃得干净一些;最好在立秋之前吃,立秋后天气寒凉,体质较寒的人不宜食用。

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高龄老人。人上了年纪,多数都有脾胃偏寒、心肾功能差的问题,吃过多西瓜容易引起脾胃损伤。

另外,用西瓜皮和紫菜、虾仁—起烧汤,能起到冬瓜、丝瓜的作用,有利—厂清暑湿,也可以和绿茶一起泡水喝,解渴效果更佳。

肾功能不全者不要吃

其实,以上人群并非一点西瓜不能吃,只需掌握正确吃法:绝对不能吃冰镇的,贮藏时,可放在冰箱冷藏室的最下层(温度大约是8-10℃),拿出后在室温下放置一会再吃,此时口味最好;每次吃的量不要超过一两块,而且要慢慢地吃;吃西瓜时,多吃西瓜靠皮的位置,它比瓜瓤的营养还高,所以,尽量啃得干净一些;最好在立秋之前吃,立秋后天气寒凉,体质较寒的人不宜食用。另外,用西瓜皮和紫菜、虾仁一起烧汤,能起到冬瓜、丝瓜的作用,有利于清暑湿,也可以和绿茶一起泡水喝,解渴效果更佳

肾功用不全的人假如摄入过多水分,身体很难将其排出体外。

肾功能不全的人,其肾脏对水的调节能力大大降低,因为西瓜含水量近95%,短时间内大量吃西瓜,对进入体内过多的水分,不能调节及排出体外,致血容量急剧增多,常会出现下肢或全身水肿,甚至容易因急性心力衰竭而死亡。

所以,这类患者如果吃过多西瓜,不但会使水肿加重,还易导致其体内的血容量增多,诱发急性心力衰竭。

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口腔溃疡的人不要吃

口腔溃疡在中医中被认为是阴虚内热、虚火上扰所致。

吃西瓜致使口腔溃疡患处复原所需要的水分被过多排出,从而加重阴虚和内热,导致患者愈合时间延长。

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脾胃虚寒的人不宜多吃

西瓜性寒,属于“生冷食品”,吃多了容易伤脾胃,导致食欲不佳、消化不良,引起腹胀、腹泻。

李时珍在《本草纲目》中记载:“西瓜、甜瓜,皆属生冷,世俗以为醍醐灌顶,甘露洒心,取其一时之快,不知其伤脾助湿之害也。”

所以,脾胃虚寒及胃肠功能不佳者吃西瓜一定要注意。

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伤风感冒初期的病人不适宜吃

中医以为,无论是风寒仍是风热伤风,在表未解前若攻之都会使病况加剧。

感冒发烧患者常借助于西瓜来补水、退烧,但它属于甘寒食物,不宜用于风寒感冒及感冒初期,特别是患有畏寒、无汗等症状者应该少吃。

而且,因西瓜有清里热的作用,所以,伤风感冒初期吃西瓜会导致感冒病情加重,或延长病程。

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糖尿病患者要少吃

西瓜约含糖类5%,主要有葡萄糖、蔗糖和一些果糖。

糖尿病患者如果吃西瓜过量,不仅使血糖升高、尿糖增多,还会增加糖尿病患者的肾脏负担。

所以,糖尿病人吃西瓜时要注意适量,而且,尽量不要在饭后吃,否则加重胰腺负担,最宜在两餐之间食用。

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孕妇产妇要少吃

孕期女人体内胰岛素相对比缺少,对血糖的稳定作用下降。

如果西瓜吃太多,摄入过量糖分,会造成糖在血液中的浓度过高,不利于健康。

而且,产妇体质对比衰弱,西瓜性寒,中医认为多吃西瓜也会对脾胃形成损害。

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高龄白叟要少吃

高龄白叟因为年岁对比大,多数都有脾胃偏寒、心肾功能差的问题,假如夏天吃太多西瓜也许会损害脾胃,致使消化不良。

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睡前不宜吃

西瓜富含糖分,如果晚上睡前吃过多,会使胰岛素上升,促进脂肪合成。人体新合成的脂肪大多数都储存在腹部,再加上夜间运动量减少,脂肪只储存不消耗,时间长了,小肚腩就长出来了。

长期吃西瓜当宵夜就会使体内糖分积存脂肪加厚,不用多长时间你就会发胖的。

所以,吃西瓜当宵夜是要不得的。

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对西瓜过敏者不能吃

对西瓜过敏可能很少听说,但确实有,我有个朋友对西瓜过敏,从来不吃西瓜,这类人群不能吃。

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患牙病者不宜吃

有龋齿(蛀牙)和遇冷后即会感到酸、痛的牙过敏者不宜吃。

想解馋 这样吃

当然,以上人群并非一点西瓜都不能吃,只要掌握正确吃法,还是可以解一下嘴馋的。

首先,贮藏西瓜时可放在冰箱冷藏室的最下层(温度大约是8~10℃),拿出后在室温下放置一会儿再吃,这个温度时西瓜口味也最好。

所以,千万要注意,绝对不能吃冰镇的西瓜。

其次,每次吃的量不要超过500克,约一、二块,而且要细嚼慢咽。

第三,吃西瓜时,多吃西瓜靠皮的位置,它比瓜瓤的营养还高,所以,吃西瓜时尽量啃得干净一些。

第四,最好在立秋之前吃,立秋后天气寒凉,体质较寒的人不宜食用。

另外,用西瓜皮和紫菜、虾仁一起煮汤,能起到冬瓜、丝瓜的作用,有利于清暑湿,也可以和绿茶一起泡水喝,解渴效果更佳。

怎么选择好吃的西瓜

1、不管什么种类,好瓜的瓜皮应当纹理明晰,有光泽,瓜蒂、瓜脐处应当向内凹入,瓜藤呈绿色。

2、瓜皮光滑、手感结实的是好瓜。

3、熟了的西瓜重量会轻一些,假如是同样的种类、体积差不多的西瓜,最佳挑轻的那一个。

4、用手托着西瓜,用手指轻轻弹击,假如宣布“咚咚”的声响,并且托瓜的手有震感,则是好瓜。假如拍西瓜听到“噗噗”的闷响,手感对比软,则也许是熟过头了。

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