十三个月的珍宝吃什么样辅助食品尤其正规呢【澳门24小时线路检测】,区别月龄对应充分的辅助食品指南

11个月大的宝宝已经开始出乳牙,咀嚼能力有了更大的提升,消化系统也在慢慢地增强,这时可以过度泥状食物了,因为泥状食物不用咀嚼,不利于宝宝咀嚼和吞咽功能的发育,11个月大的宝宝吃饭时间也应注意讲究规律,那么11个月大的宝宝吃什么更加健康呢?

11个月的宝宝以及长的很大了哦,宝宝这个时候会长出了几颗牙,也有一些嚼东西的能力了,消化方面的能力也变的更强了,这个时候不光是喂母乳和奶粉了,就应该添加一些辅食了,而且是要以辅食为主的,很多的这个阶段的宝宝以及断奶了,下面我们看看十一个月宝宝辅食。

5~6个月——整吞整咽期

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宝宝的辅食添加是很重要的,在这方面妈妈们都要去了解多一些的常识,特别是在什么阶段该怎么添加辅食,特别是11个月的宝宝添加辅食就是更重要了,我们可以去学习十一个月宝宝辅食添加的方法。

这个阶段大部分宝宝还没有长牙,或者只长出一两颗小牙,所以还是流质食物、泥糊状食物比较适合,辅食的质地要细腻、柔滑,适合整吞整咽。虽然可以开始添加辅食,但此时奶仍就是宝宝的主食,辅食从1~2勺开始慢慢尝试添加,之后再逐步加量。

十一个月的宝宝吃什么辅食更加健康呢?

11个月的宝宝可以吃得更丰富,已经可以吃各种蔬菜,肉类,蛋类,豆制品等。最好不要只是吃水或泥状的食物了,不利于宝宝发育咀嚼和吞咽能力,可以吃碎菜或颗粒状的其他食物了。

适合的食物

11个月大的宝宝可以吃各种蔬菜、肉类、蛋类、豆制品等,比如:黄瓜、冬瓜、西红柿、青菜、芹菜、西蓝花、蘑菇、胡萝卜、香菇、木耳、笋瓜、茄子、土豆等都可以作为宝宝的日常食物,还有各种肉类都含有丰富的蛋白质和铁,做成肉类的汤搭配蔬菜还能起到自然调味提鲜的功效,或把食物切成碎菜或颗粒状煮后给宝宝食用。

就餐时间上要有规律,添加蔬菜比如:黄瓜,冬瓜,西红柿,青菜,芹菜,西蓝花,蘑菇,胡萝卜,香菇,木耳,笋瓜,茄子,土豆等等都可以做给宝宝吃,豆腐也可以吃一点儿,鱼,牛肉(铁跟蛋白质都跟丰富,如果宝宝喜欢,是非常好的食物),鸡肉,猪肉等等也可以吃,肉类里有丰富的蛋白质,而且肉类的汤搭配蔬菜也可以起到自然调味提鲜的功效。

1、米粉:可以用母乳、配方奶、果汁、菜水调配。

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因为宝宝的胃容量比较小,所以不是很建议给宝宝吃太多的粥之类的食物,容易饱,但吸收的食物营养量并不大,如果吃粥建议吃内容比较丰富的花式粥。

2、菜水、果汁:果汁要从2:1,1:1兑水调配开始,之后再给宝宝喝原汁。

11个月的宝宝还可以坚持给宝宝喂母乳到一岁左右,因为宝宝的胃容量比较小,所以应少食多餐为主,避免宝宝一次性吃得过饱,可以每天吃内容比较丰富的花式粥和面条,同时还要适当添加辅助食物。


食:母乳及其他(稠粥、鸡蛋、菜肉粥、菜泥、牛奶、豆浆、豆腐脑、面片、烂面条等)。

3、果泥:先从苹果、梨子、桃子,等不宜过敏的水果开始,太酸的水果还不适合给宝宝吃。

十一个月宝宝辅食添加:

餐次及用量:母乳上午6时、晚10时各1次;

4、蔬菜泥:不宜致敏的食材有土豆、胡萝卜、南瓜、青豆、花椰菜。

1、浓缩鱼肝油每天2次,每次3滴。

上午10时,稠粥或菜肉粥1小碗,菜泥3~4汤匙,鸡蛋0.5个;

7~8个月——用舌捣碎期

2、蛋类及其制品,可在上午6时添加,鸡蛋用0.5个即可。

下午2时,牛奶、豆浆或豆腐脑等,100克/次;

这个阶段宝宝的小牙开始慢慢萌出,舌头不仅会前后动而且还会左右动,宝宝已经可以用舌头捣碎一些质地比较柔嫩的食物了。辅食的质地可以从流质食物到半流质、半固体过渡,而且此时宝宝的肠胃发育也更完善,可以消化肉类辅食了。辅食要慢慢增加颗粒感,如果此时仍旧以泥状辅食为主,会阻碍宝宝咀嚼能力的发展。

3、水、果汁、水果泥等,任选1种,120克每次,上午10时。

晚6时,面片或烂面条1小碗。

适合的食物

4、餐次及用量:母乳上午6时、晚10时各1次。

辅助食物:

1、蛋类:添加蛋黄从1/4个开始,然后慢慢增加到1/2个,可加水搅成泥状,也可以添加到米粉里。

5、上午10时,稠粥或菜肉粥1小碗,菜泥3~4汤匙,鸡蛋0.5个。

1、水、果汁、水果泥等,任选1种,120 克/次,上午10时;

2、鱼、肉、肝:可以制作成泥状辅食、肉松类辅食或切成碎末添加到其他辅食中。

6、下午2时,牛奶、豆浆或豆腐脑等,100克每次。

2、浓缩鱼肝油:2次/日,3滴/次;

3、水果、蔬菜:可以稍微增加食材的颗粒感,也可以加入到粥里。

7、晚6时,面片或烂面条1小碗。

3、各种蔬菜、肉末、肉汤、碎肉等,适量,下午6时;

4、烂面条、米粥:烂面条和稍有颗粒感的米粥,是非常适合锻炼宝宝咀嚼能力的食材。

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4、蛋类及其制品,可在上午6时添加,鸡蛋用0.5个即可。

9~12个月——牙床咀嚼期

11个月大的宝宝对食物明显感兴趣,喜欢尝试不到的食物,这里妈妈们可以每天给宝宝做多一些花样食谱给宝宝,让培养宝宝对食物更加有兴趣,这样就能每天提供给宝宝充足的营养,宝宝更加健康地成长。

十一个月宝宝辅食的知识是很多的,这个时候宝宝可以吃的更多了,而且也要更有营养,平时可以吃一些鸡蛋,还有就是各种蔬菜,饮食要多样化,如果给宝宝吃粥的话,建议不要吃太多的粥,而且粥要多做一些花样。

宝宝的咀嚼肌进一步发育,虽然牙齿还没有长全,但已经可以通过牙床来咀嚼食物了,食物的质地以用手可以碾碎的香蕉为标准。肠胃功能和消化酶进一步提升,可以慢慢加强食物的硬度帮助宝宝练习咀嚼。水果可以稍硬,肉类、蔬菜可以稍软一些。

适合的食物

1、米粥:可以把米粥熬成稠粥的状态、可以将山药、紫薯等切成小块加入到粥里。

2、蔬菜、肉类、鱼类:都可以切成小块,加入到粥、面条、米粉中。

3、蛋类:可以制作成蛋羹。

4、肉类:鸡胸肉,切成碎末。

5、鱼类:银鳕鱼、昂刺鱼等肉质鲜嫩刺少的鱼类,切成碎末。

1岁~1岁半——自由咀嚼期

现在大部分食物宝宝都可以吃了,食谱中注意谷物、蔬菜、水果、肉类、禽蛋的搭配平衡,不要只吃某类食物。妈妈们应该把关注的重点从食物的种类转移到饮食结构上。从不定时进餐要慢慢向规律进餐过渡。

适合的食物

1、蛋类:可以开始给宝宝添加蛋清。

2、面食:面片、面条、饺子、包子

3、米饭:软米饭

4、肉类等,饮食结构基本与牙床咀嚼期相同。

5、海鲜类:为了避免过敏可以从一岁后开始添加。

温馨提示:

1、1岁到1岁半之间,辅食和奶的比例差不多是1:1,1岁半之后宝宝的食物种类渐渐地向成人食物过度,但口味要更清淡些,质地也应该相对柔软。宝宝到3岁才能真正地和成人吃相同的食物。

2、除了蛋清、海鲜、花生等少数易引起过敏的食材要注意添加的阶段,妈妈们不要过于纠结于哪些食材能不能吃,而是要注意辅食的质地是否符合宝宝的发育程度,饮食结构是否合理,营养的摄入是否均衡。

3、在遵循辅食添加的基本原则上,要根据宝宝的发育状况灵活地调整辅食。

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